Неделя сохранения иммунной системы, проходящая в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля, призвана напомнить о балансе. Аллергия — это не просто сбой, а парадоксальная реакция иммунитета, который атакует безвредные вещества. Укрепление иммунной системы помогает снизить симптомы аллергии и повысить сопротивляемость организма.

Во всем мире растет число лиц с аллергическим заболеваниями – аллергическим ринитом, конъюнктивитом, атопическим дерматитом, аллергической бронхиальной астмой, пищевой аллергией и другими. 

- К аллергическим заболеваниям относятся астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. Появление аллергии зачастую не связано c общим состоянием здоровья человека. Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент.

- Летнее время – период активного цветения. В июле, например, в средней полосе, цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива злаки (рожь). B южных регионах во второй половине месяца начинает цвести амброзия. Это один из самых сильных аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается.

- Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, то нужно придерживаться следующих правил:

• ограничьте время пребывания на открытом воздухе;

• избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник);

• держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);

• установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;

• ежедневно проводите влажную уборку;

• вернувшись с улицы, обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором.

- Своевременное обращение к врачу, ранняя диагностика и лечение помогают предотвратить развитие тяжелых форм аллергической патологии. Этому результату также способствуют регулярная диспансеризация населения и профилактические осмотры, диспансерное наблюдение пациентов с выявленными аллергическими заболеваниями при участии врача аллерголога-иммунолога и других специалистов.

Ключевые принципы сохранения иммунитета:

·  Сбалансированное питание: Рацион должен включать достаточное количество белка, свежих овощей, фруктов и орехов, богатых витаминами и минералами.

·    Режим и физическая активность: Умеренные нагрузки, прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима сна улучшают кровообращение и помогают клеткам иммунной системы.

·  Отказ от вредных привычек: Минимизация алкоголя и курения снижает нагрузку на иммунную систему.

· Контроль стресса: Избегание переутомления и эмоционального напряжения защищает иммунитет от истощения.